بازگشت به بانک اطلاعات پایان نامه ها
شماره دانشجویی : 920057779
نویسنده : ملینا شفیع نژاد
عنوان پایان نامه : مقایسه تاثیر دو پروتکل همزمان قدرتی-استقامتی و استقامتی-قدرتی شدید برروی شاخص های خستگی دختران ورزشکار بدن ساز
دانشكده : دانشکده علوم انسانی
گروه تحصيلي : تربیت بدنی
رشته/گرایش تحصيلي : فیزیولوژی ورزشی
مقطع تحصيلي : کارشناسی ارشد
استاد راهنما (عضو هیات علمی مرکز) :رامین شعبانی, ,
استاد مشاور () : ,
چكيده : چکیده
در پژوهش حاضر به بررسی مقایسه تأثیر دو پروتکل تمرین همزمان مقاومتی - استقامتی و برنامه تمرین استقامتی- مقاومتی بر میزان خستگی در دختران ورزشکار بدن ساز پرداختیم.
این پژوهش ماهیت نیمه تجربی داشته که صورت میدانی انجام شده. جامعه آماری این پژوهش را زنان ورزشکار سالم 20 تا 30 ساله دو باشگاه منتخب شهر رشت تشکیل دادند. که از بین 20 نفر داوطلب، 10 نفر به عنوان نمونه تحقیق انتخاب شدند. بدین صورت که یک هفته قبل از اجرای پروتکل تمرینی ورزشکاران به سالن تمرین مراجعه کرده و ابتدا فرم رضایت نامه شرکت در کلاس و پرسشنامه سوابق پزشکی ورزشی را تکمیل کردند. ابتدا تمرین مقاومتی-استقامتی و بعد از سه روز استراحت تمرین استقامتی – مقاومتی را انجام دادند. نمونه گیری اول خونی ابتدا قبل تمرین مقاومتی سپس بعد از تمرین مقاومتی و در انتها بعد از تمرین استقامتی و بعد از سه روز استراحت نمونه گیری دوم ابتدا قبل از تمرین استقامتی و پس از تمرین استقامتی و در انتها بعد از تمرین مقاومتی اندازه گیری شد. که جمعا 6 مرتبه از آزمودنی ها خون گیری انجام گرفت. روش آماری با استفاده از آزمون اندازه گیری های تکراری توسط نرم افزار SPSS نسخه 22 بررسی شد.
نتایج آزمون نشان داد AST، ALT، ALP، LDH و CK بین سه مرحله اول تمرین مقاومتی-استقامتی ودر سه مرحله دوم تمرین استقامتی-مقاومتی تفاوت معنی داری وجود نداشت. بین دوشیوه تمرینی در سه مرحله در شاخص ها و خستگی نیز تفاوت معنی داری ایجاد نشد(05/0
كلمات كليدي : کلید واژه: تمرین استقامتی-مقاومتی، آسپارتات آمینوترانسفراز، لاکتات دهیدروژناز، آلانین آمینوترانسفراز، آلکالین فسفاتاز، کراتین فسفوکیناز، خستگی، زنان ورزشکار.
تاريخ دفاع : 1394-11-28