نویسنده : فرحناز کاظمی طاسکوه

دانشكده : دانشکده علوم انسانی

رشته/گرایش تحصيلي : فیزیولوژی ورزشی

استاد راهنما (عضو هیات علمی مرکز) :زهرا حجتی ذی دشتی, ,

چكيده : هدف: هدف پژوهش حاضر بررسی اثر برنامه زمین بازی بر سطح فعالیت بدنی، ترکیب بدنی و آمادگی جسمانی دختران متوسطه دوره اول بود. روش شناسی: آزمودنی‌های این پژوهش را 200 دانش آموز دختر با دامنه سنی 12-15 سال شهرستان ماسال تشکیل می‌دادند که به صورت در دسترس انتخاب و به صورت تصادفی ساده به دو گروه 100 نفری تجربی (میانگین سنی 99/0±55/13 سال، قد 06/0±158 سانتی متر، وزن 13/12±27/57 کیلو گرم) و گروه کنترل (میانگین سنی 89/0±35/13 سال، قد 062/0±158 سانتی متر، وزن 10/12±60/55) تقسیم شدند. در گروه تجربی رنگ آميزي و ترسيم اشكال ورزشي در قالب بازي‌هاي مفرح (مشابه سازي)، ترسيم جداول و تعيين نقاط مختلف بر روي زمين حياط مدارس به وسيله رنگ، براي بازي‌هايي همچون لي لي، دويدن‌هاي مارپيچ، جهيدن، پريدن و پرش طول، پرش ارتفاع، لی‌لی، پرش جفت، خط تعادل، مارپله و پله‌ هاروارد به مدت 8 هفته در زنگ تفریح (3 وقفه 10 الی 15 دقیقه ای) هر روز و یک جلسه کلاس درس هفتگی تربیت بدنی به مدت نود دقیقه در حیاط مدرسه انجام شد. برای حمایت بیشتر فعالیت‌های زمین بازی، هر کلاس یک جعبه با مشخصات زمین بازی (برای مثال طناب‌ها و توپ‌ها) برای استفاده در فعالیت‌های جسمانی، داشتند. قبل از شروع دوره تمرینی از هر دو گروه تجربی و کنترل، در شرایط یکسان آزمون‌های استاندارد جهت اندازه گیری هر یک از مولفه‌های سطح فعالیت بدنی، ترکیب بدنی و آمادگی جسمانی به عمل آمد و پس از پایان دوره تمرینی نیز مولفه‌های مذکور در شرایط یکسان مورد ارزیابی قرار گرفتند. جهت تعیین نرمال بودن توزیع داده‌ها از آزمون کلموگراف و اسمیرنف و برای تجزیه و تحلیل داده‌ها از t مستقل و t همبسته و از نرم افزار spss استفاده شد. یافته‌ها: نتایج پژوهش حاضر نشان داد که با اجرای برنامه زمین بازی در گروه تجربی، سطح فعالیت بدنی (003/0p=)، استقامت قلبی – تنفسی (004/.p=)، انعطاف پذیری (001/0p=)، شاخص توان بی هوازی (001/0p=) بهبود معنی‌داری یافت (05/0≥p). اما در مورد درصد چربی بدنی وشاخص توده بدن اختلاف معنی‌داری بین دو گروه مشاهده نشد (05/0≥p). بحث و نتیجه گیری: با توجه به یافته‌های تحقیق، از برنامه زمین بازی می‌توان برای افزایش سطح فعالیت بدنی و ارتقای آمادگی جسمانی بهره برد. بنابر این به معلمان تربیت بدنی مدارس و مربیان پیشنهاد می‌شود در برنامه‌های سلامت و بهبود آمادگی از برنامه زمین بازی استفاده کنند.

تاريخ دفاع : 1395-2-4