بازگشت به بانک اطلاعات پایان نامه ها
شماره دانشجویی : 930279711
نویسنده : فاطمه شهیدیان اکبر
عنوان پایان نامه : تاثیر یک دوره فعالیت ورزشی مقاومتی غیر خطی، تناوبی هوازی و موازی بر سطوح سرمی اینتر لوکین 18، انسولین و نسبت دور کمر به لگن زنان جوان دارای اضافه وزن
دانشكده : دانشکده علوم انسانی
گروه تحصيلي : تربیت بدنی
رشته/گرایش تحصيلي : فیزیولوژی ورزشی
مقطع تحصيلي : کارشناسی ارشد
استاد راهنما (استاد مدعو) : , امین عیسی نژاد,
استاد مشاور () : ,
چكيده : هدف از پژوهش حاضر بررسی تاثیر 12 هفته تمرین هوازی تناوبی موازی و مقاومتی غیر خطی بر سطوح اینتر لوکین 18، انسولین و نسبت دور کمر به باسن در زنان جوان دارای اضافه وزن بود. برای این منظور36 زن غیر فعال دارای اضافه وزن با میانگین سن 20-30 سال وزن—کیلو گرم قد—متر وشاخص توده بدنیکیلوگرم برمتر مربع انتخاب و به صورت تصادفی به 3 گروه تمرینی مقاومت غیر خطی(8n=)، هوازی تناوبی(9=n)،موازی(10n=)وگروه کنترل(8n=) تقسیم شدند. برنامه تمرینی شامل 12 هفته تمرین استقامتی تناوبی،موازی و مقاومتی غیر خطی بوده که تمرین استقامتی تناوبی شامل 12 هفته دویدن روی نوار گردان با تواتر سه جلسه در هفته که مدت و شدت آن هر هفته با توجه به تست حداکثر توان هوازی افزایش یافت.
برنامه تمرین مقاومتی غیر خطی نیز 12 هفته تمرین با تواتر سه جلسه در هفته که شدت آن با توجه به تست حداکثر قدرت هرجلسه تغییر می کرد و مدت یا تکرارهای آن با توجه به شدت وزنه ها تغییر می کرد .برنامه تمرین موازی شامل 12 جلسه تمرین استقامتی تناوبی و قدرتی غیر خطی که از نظر شدت مانند تمرینات هوازی و تمرینات غیر خطی ولی از نظر مدت نصف زمان تمرینات هوازی و قدرتی غیر خطی را شامل می شد، و در مجموع زمان های هر سه تمرین یا به عبارتی مدت تمرین یکسان بود.
نمونه های خون وریدی قبل از دوره تمرین و 48 ساعت پس از تمرین در حالت ناشتا گرفته شد و مقدار انسولین IL18,HDL,LDL اندازه گیری شد همچنین مقدار VO2max,1RM,WHRنیز قبل و پس از دوره اندازه گیری شد.یافته ها نشان داد سطوح IL18، انسولین،HDL در سه گروه تمرینی کاهش داشت ولی این کاهش معنی دار نبوده()،در حالیکه مقدار LDL,WHR , در سه گروه تمرینی کاهش معنی دار داشته(P
كلمات كليدي : تمرین هوازی تناوبی،تمرین مقاومتی غیر خطی،تمرین موازی(ترکیبی) نسبت درو کمر به لگن(WHR)،IL18،انسولین،زنان جوان،اضافه وزن،التهاب
تاريخ دفاع : 1395-06-24