بازگشت به بانک اطلاعات پایان نامه ها
شماره دانشجویی : 940445008
نویسنده : سینا خداخواه
عنوان پایان نامه : مقایسه اثر تمرینات پلایومتریک بر ترکیب بدن و آمادگی جسمانی تکواندوکاران در ردههای سنی مختلف
دانشكده : دانشکده علوم انسانی
گروه تحصيلي : تربیت بدنی
رشته/گرایش تحصيلي : فیزیولوژی ورزشی
مقطع تحصيلي : کارشناسی ارشد
استاد راهنما (عضو هیات علمی مرکز) :محمدرضا فدایی چافی, ,
استاد مشاور () : ,
چكيده : مقدمه: براي ورزشکاران استفاده از تمرینات پلایومتریک جهت کمک به آن ها براي رسیدن به اوج اجرا یک مسئله مهم می باشد. هدف مطالعه حاضر مقایسه اثر تمرینات پلایومتریک بر ترکیب بدن و آمادگی جسمانی تکواندوکاران در رده¬های سنی مختلف می¬باشد.
مواد و روش¬ها: اين مطالعه از نوع نيمه تجربي بوده؛ بدین منظور 90 تکواندوکاران در رده¬های سنی مختلف شامل: 45 نفر در گروه تجربی (کودکان (15 نفر با میانگین سنی 5/0±80/8 سال)، نوجوانان (15 نفر با میانگین سنی 4/0±8/12 سال) و جوانان (15 نفر با میانگین سنی 6/0±5/16 سال)) و 45 نفر در گروه شاهد (کودکان (15 نفر با میانگین سنی 21/0±75/8 سال)، نوجوانان (15 نفر با میانگین سنی 5/0±3/12 سال) و جوانان (15 نفر با میانگین سنی 7/0±3/16 سال)) به صورت داوطلبانه به عنوان نمونه انتخاب شدند. گروه تجربی 3 روز در هفته براي 8 هفته تمرین هاي پلایومتریک را انجام دادند. متغیرهاي جسمانی و عملکردي در شروع و پایان دوره¬ي تمرین اندازه گیري شدند. برای تجزیه و تحلیل داده¬ها از آزمون تی مستقل و آزمون تحلیل واریانس یک طرفه (ANOVA) در سطح معناداری (05/0 > P) استفاده شد.
یافته¬ها: نتایج مطالعه حاضر حاکی از آن است که پس از تمرینات پلایومتریک، بهبود معناداری در بیشتر فاکتورهای آمادگی جسمانی در گروه های تجربی (کودکان (05/0> P)، نوجوانان (05/0> P) و جوانان (05/0> P) مشاهده شد؛ مقایسه تغییرات بین سه گروه نشان دادگروه جوانان نسبت به گروه نوجوانان و کودکان افزایش بیشتری در فاکتورهای آمادگی جسمانی مشاهده داشتند.
نتیجه گیری: نتايج به دست آمده نشان مي دهد تمرینات پلایومتریک مي تواند عملكرد تکواندوکاران را در هر سه گروه کودکان، نوجوانان و جوانان بهبود بخشید با این حال با افزایش رده سنی شاهد تعییرات بیشتری در ترکیب بدن و آمادکی جسمانی تکواندوکاران هستیم.
كلمات كليدي : کلیدواژه: تمرینات پلایومتریک ، ترکیب بدن، آمادگی جسمانی، تکواندوکاران، رده¬های سنی مختلف
تاريخ دفاع : 1396-6-26