بازگشت به بانک اطلاعات پایان نامه ها
شماره دانشجویی : 930347363
نویسنده : بهاره شادفر
عنوان پایان نامه : تاثیر تمرینات هوازی با دو شدت متفاوت بر آمادگی جسمانی، ترکیب بدن و کیفیت زندگی دانشجویان دختر دارای اضافه وزن
دانشكده : دانشکده علوم انسانی
گروه تحصيلي : تربیت بدنی
رشته/گرایش تحصيلي : فیزیولوژی ورزشی
مقطع تحصيلي : کارشناسی ارشد
استاد راهنما () : ,
استاد مشاور () : ,
چكيده : این پژوهش با هدف بررسی تاثیر تمرینات هوازی با دو شدت متفاوت بر آمادگی جسمانی، ترکیب بدن و کیفیت زندگی دانشجویان دختر دارای اضافه وزن انجام شد. نمونه آماری شامل 20 نفر دانشجویان دختر با میانگین سنی برای گروه آزمایش اول و دوم به ترتیب (549/1±6/19) سال و (751/1± 5/19) سال و BMI آنها برای گروه آزمایش اول و دوم به ترتیب (549/1±2/27) و (549/1±8/27) بودند که 10 نفر از آزمودنیها در گروه تجربی اول و 10 نفر دیگر نیز در گروه آزمایش دوم به صورت تصادفی قرار گرفتند. در گروه تجربی اول تمرینات هوازی با شدت 55 الی 65 درصد ضربان قلب ذخیره انجام شد و در گروه تجربی دوم تمرینات هوازی با شدت 70 الی 80 درصد ضربان قلب ذخیره صورت گرفت. پروتکل تمرینی افراد در هر دو گروه آزمایش، در 24 جلسه 45 الی 50 دقیقهای است که به مدت 8 هفته که هر هفته 3 جلسه بود، انجام شد. از پرسشنامه 36 سوالی كيفيت زندگيSF-36 اورلی، کالیپر برای درصد چربی بدن، و شاتل ران برای اندازه گیری توان هوازی استفاده شد. از آزمون آماری t وابسته و t مستقل در سطح 05/0 =α استفاده گردید. نتایج پژوهش حاکی از آن بود که بین تمرینات هوازی با دو شدت متفاوت توان هوازی دانشجویان دختر دارای اضافه وزن تفاوت معنی دار وجود دارد (05/0P
كلمات كليدي : تمرینات هوازی با دو شدت متفاوت، آمادگی جسمانی، ترکیب بدن، کیفیت زندگی، اضافه وزن
تاريخ دفاع : 1394-04-25