بازگشت به بانک اطلاعات پایان نامه ها
شماره دانشجویی : 940444955
نویسنده : دنیا ساجدی
عنوان پایان نامه : اثر 8 هفته تمرینات هم زمان هوازی و مقاومتی بر درصد چربی بدن و توده خالص بدون چربی، میزان انرژی مصرفی استراحتی، میزان لیپیدهای خونی، هورمون های لپتین و کورتیزول در دختران نوجوان مضطرب دارای اضافه وزن و چاق
دانشكده : دانشکده علوم انسانی
گروه تحصيلي : تربیت بدنی
رشته/گرایش تحصيلي : فیزیولوژی ورزشی
مقطع تحصيلي : کارشناسی ارشد
استاد راهنما (عضو هیات علمی مرکز) :رامین شعبانی, ,
استاد مشاور () : ,
چكيده : هدف از این مطالعه بررسی اثر 8 هفته تمرینات هم زمان هوازی و مقاومتی بر درصد چربی بدن و توده خالص بدون چربی، میزان انرژی مصرفی استراحتی، میزان لیپیدهای خونی، هورمون های لپتین و کورتیزول در دختران نوجوان مضطرب دارای اضافه وزن و چاق انجام بود. در این مطالعه نیمه تجربی، 30 دختر نوجوان دارای اضافه وزن و چاق مضطرب به طور تصادفی به دو گروه تجربی (تعداد: 15 نفر؛ سن: 97/0 ± 33/16 سال؛ شاخص توده بدن: 26/3 ± 48/30 کیلوگرم بر متر مربع) و کنترل (تعداد: 15 نفر؛ سن: 18/1 ± 53/16 سال؛ شاخص توده بدن: 21/2 ± 32/30 کیلوگرم بر متر مربع) تقسیم شدند.
گروه تجربی هشت هفته تمرینات هوازی، مقاومتی و هر هفته سه جلسه انجام داد. هر جلسه متشکل از 10 دقیقه گرم کردن و سرد کردن، 30 دقیقه تمرین هوازی (80-60 درصد حداکثر ضربان قلب) و 45 دقیقه تمرین مقاومتی پیشرونده (70-50 درصد یک تکرار بیشینه) بود. قبل و پس از هشت هفته تمرین اندازهگیریهای درصد چربی بدن، توده خالص بدون چربی، پروفایل لیپیدی،لپتین، کورتیزول و میزان انرژی مصرفی استراحتی به عمل آمد. اطلاعات آماری توسط آزمون کوواریانس یکطرفه و آنالیز واریانس طرح تکراری از طریق نرم افزار SPSS نسخه 22 اندازهگیری، سطح معنیداری 05/0>α در نظر گرفته شد.
نتایج پژوهش نشان داد که 8 هفته تمرین هوازی – مقاومتی بر کاهش توده خالص بدون چربی، کاهش درصد چربی بدن،کاهش تری گلیسرید، کاهش کلسترول، افزایش HDL، کاهش لپتین و کاهش میزان انرژی مصرفی استراحتی در دختران نوجوان مضطرب چاق و دارای اضافه وزن تاثیر معنی دار دارد (01/0=P) و بر تغییرات LDL و کورتیزول تاثیر معنی داری ندارد (0۵/0
كلمات كليدي : تمرین هوازی، مقاومتی، اضطراب، لپتین، پروفایل لیپیدی،کورتیزول، میزان انرژی مصرفی استراحتی.
تاريخ دفاع : 1396-6-28