نویسنده : نرجس عبداللهي

دانشكده : دانشکده علوم انسانی

رشته/گرایش تحصيلي : فیزیولوژی ورزشی

استاد راهنما (عضو هیات علمی مرکز) :علیرضا علمیه, ,

چكيده : هدف: هدف از این پژوهش تاثیر تمرین هوازی تناوبی برترکیب بدن توان هوازی و شاخص های سندرم متابولیک در دختران دبیرستانی دارای اضافه وزن بود، روش تحقیق: بدین منظور تعداد 20 نفر از دانش آموزان دبیرستان دخترانه توحید شهرستان لاهیجان، در دو گروه تجربی (10= N ، 92/0 5/15= سن ، 81/1 76/27= BMI) و کنترل (10= N ، 57/0 9/15 = سن ، 59/1 96/27= BMI) قرار داده شدند. در این تحقیق گروه تجربی در یک دوره تمرین هوازی تناوبی طی 8 هفته و 3 جلسه در هفته به فعالیت پرداختند که شامل دویدن های متناوب و استراحت به صورت پیاده روی فعال با شدت 60 تا 85 درصد ضربان قلب بیشینه و گروه کنترل هیچگونه فعالیتی انجام ندادند قد، وزن، درصدچربی، نسبت دورکمربه لگن، توان هوازی، FBS، فشارخون سیستولیک و دیاستولیک، TC،TG،LDL،HDL هردو گروه تجربی و کنترل در پیش آزمون و پس آزمون مورد ارزیابی قرارگرفت. یافته تحقیق بوسیله آزمون آماری tهمبسته و t مستقل و در سطح معناداری 05/0 >P مورد ارزیابی قرار گرفت. یافته های تحقیق: BMI، درصدچربی، نسبت دورکمر به لگن کاهش معناداری در گروه تجربی نشان داد (05/0 >P) همچنین افزایس معنادار توان هوازی درگروه تجربی مشاهده شد. ولی اثر معنی داری در شاخص های سندرم متابولیک (FBS، فشارخون سیستولیک و دیاستولیک، TG، LDL،HDL) مشاهده نشد. (05/0 >P) یک دوره تمرین تناوبی هوازی می تواند بر ترکیب بدن (BMI- درصدچربی و نسبت دور کمر به لگن) و توان هوازی تاثیرگذار باشد. کلیدواژه: تمرین تناوبی هوازی، ترکیب بدن، توان هوازی، شاخص های سندرم متابولیک

تاريخ دفاع : 1396-6-21