بازگشت به بانک اطلاعات پایان نامه ها
شماره دانشجویی : 930631143
نویسنده : نسیبه عزالدین
عنوان پایان نامه : مقایسه آثارحرکات مقدماتی کششی ایستا،پویاوفعال سازی بالقوه بعدی (PAP) برعملکرد بی هوازی،چابکی وتعادل دختران ورزشکار دبستانی
دانشكده : دانشکده علوم انسانی
گروه تحصيلي : تربیت بدنی
رشته/گرایش تحصيلي : فیزیولوژی ورزشی
مقطع تحصيلي : کارشناسی ارشد
استاد راهنما (عضو هیات علمی مرکز) :زهرا حجتی ذی دشتی, ,
استاد مشاور () : ,
چكيده : چکیده
هدف: پژوهش حاضر با هدف مقایسه اثر گرم کردن کششی ایستا، پویا، بدون کشش و فعالسازی بالقوه بعدی(PAP) بر عملکرد بی هوازی، تعادل و چابکی دختران ورزشکار 10 تا 12 سال انجام شده است.
روش: بدین منظور، تعداد 20 دختر ورزشکار در محدوده سنی 10 تا 12 سال برای انجام این پژوهش به صورت در دسترس انتخاب شدند. معیار انتخاب این نوجوانان داشتن سابقه حداقل 3 سال تمرین مستمر و شرکت در مسابقات ورزشی بین مدارس، بین باشگاهی و استانی بود. قبل از آزمون قد( cm55/5± 95/151)و وزن (kg 26/8±3/41) ورزشکاران اندازه گیری وشاخص توده بدنی(BMI) (kg/m² 13/2±80/17) آنان محاسبه شد.زمان انجام آزمون برای هر شرکت کننده یک هفته بود که در هر48 ساعت یکی از متغیر¬های مستقل (کشش ایستا،پویا وPAP) انجام شد. در هر هفته، هر روز آزمون¬ها به ترتیب اجرا شدند. پس از اطمینان از طبیعی بودن توزیع داده ها (آزمون کولموگراف-اسمیرنف) از روش پارامتریک آنالیز واریانس با اندازه گیری های مکرربرای محاسبه داده ها استفاده شد.
یافته ها: نتایج نشان داد PAP باعث بهبود عملکرد در توان بی هوازی بیشینه و متوسط گردیده و اثر معنی داری داشت( 001/0P=) و (010/0=P ). در شاخص خستگی، کشش ایستا باعث بهبود عملکرد شده و اثر معنی داری داشت(007/0=P). در توان انفجاری، PAP وکشش پویا بیشترین تاثیر را در عمکرد داشتند با اثر معنی داری ( 001/0=P).در تعادل کشش ایستا باعث بهبود عملکرد شده و اثر معنی داری داشت(001/0=P). هر سه روش به طور معنی داری عملکرد چابکی را بهبود بخشید( 001/0=P).
نتیجه گیری: با توجه به یافته های پژوهش حاضر، حرکات مقدماتی PAP برای افزایش بیشتر توان بی هوازی بیشینه و متوسط و همچنین چابکی مناسب تر به نظر می رسد. از طرفی حرکات کشش ایستا برای کاهش بیشتر شاخص خستگی و افزایش تعادل آزمودنی ها نسبت به سه حالت دیگرموثر تر است. دربهبود توان انفجاری، کشش پویا و PAP نسبت به کشش ایستا، اثرگذارتر بود.
کلید واژه ها: PAP ، توان بی هوازی، کشش ایستا، کشش پویا، تعادل،چابکی.
كلمات كليدي : کلید واژه ها: PAP ، توان بی هوازی، کشش ایستا، کشش پویا، تعادل،چابکی.
تاريخ دفاع : 1395-06-17