بازگشت به بانک اطلاعات پایان نامه ها
شماره دانشجویی : 940172113
نویسنده : فرید نادری
عنوان پایان نامه : مقایسه تاثیر تمرینات پلایومتریک – تعادلی و مقاومتی – سرعتی بر روی شاخص های منتخب ترکیب بدن و عوامل آمادگی جسمانی بازیکنان فوتبال رده
سنی امید باشگاه شهرداری اردبیل
دانشكده : دانشکده علوم انسانی
گروه تحصيلي : تربیت بدنی
رشته/گرایش تحصيلي : فیزیولوژی ورزشی
مقطع تحصيلي : کارشناسی ارشد
استاد راهنما (عضو هیات علمی مرکز) :رامین شعبانی, ,
استاد مشاور () : ,
چكيده : چکیده :
تحقیقات انجام شده در مورد تمرینات پلایومتریک تعادلی و مقاومتی و سرعتی نشان می دهد که این تمرینات می توانند بهبودی در ترکیب بدن و آمادگی جسمانی را سبب شوند. هدف از این پژوهش مقایسه 8 هفته تمرینات پلایومتریک – تعادلی و مقاومتی – سرعتی بر روی شاخص های ترکیب بدن و عوامل آمادگی جسمانی بازیکنان فوتبال رده سنی امید بود. 30 نفر از بازیکنان پسر رده سنی امید شهرداری اردبیل با میانگین سن(70/0±64/19)و میانگین قد(24/8±36/175)به طور تصادفی به سه گروه پلایومتریک-تعادلی(9نفر)،مقاومتی-سرعتی(8نفر)و شاهد(8نفر)تقسیم شدند. گروه تجربی 8 هفته و هر هفته 3 جلسه کار تمرینی را انجام می دادند و 3 روز هم تمرینت عادی فوتبال را انجام می دادند. در حالی که گروه شاهد فقط 3 جلسه در هفته به تمرینات فوتبال می پرداختند.قبل و پس از8هفته دوره تمرین شاخص های منتخب ترکیب بدن(وزن،درصد چربی بدن،شاخص توده بدنی،مقدار آب بدن،وزن عضله بدن)به وسیله دستگاه body composition مدلin body770 و عوامل منتخب آمادگی جسمانی(سرعت،توان انفجاری،تعادل،چابکی،استقامت عضلانی شکمی)به وسیله تست های 10و20متر سرعت،پرش طول،تعادلY،4در9متر و درازنشست اندازه گیری شد.
از آماره کوواریانس جهت تجزیه و تحلیل آماری با استفاده از نرم افزارSPSSنسخه 21 استفاده شد.سطح معنی داری (05/0>p)در نظر گرفته شد.
در مقایسه با گروه شاهد در گروه تمرینات پلایومتریک-تعادلی میزان شاخص توده بدنی(010/0=P)،درصد چربی(009/0=P)،وزن عضله بدن(000/0=P)،آب کل بدن(001/0=P)تفاوت معنی داری بود و هم چنین بین گروه مقاومتی-سرعتی با گروه شاهد در وزن عضله بدن(001/0=P)و آب کل بدن(008/0=P)تفاوت معنی داری داشت.در مقایسه گروه شاهد با گروه پلایومتریک-تعادلی در شاخص های تعادل(000/0=P)،چابکی(001/0=P)،توان عضلانی(001/0=P)اختلاف معنی دار وجود داشت.هم چنین بین گروه مقاومتی-سرعتی با شاهد در شاخص استقامت عضلانی(000/0=P)تفاوت معنی دار وجود داشت.در مقایسه بین گروه پلایومتریک-تعادلی با مقاومتی سرعتی در شاخص های ترکیب بدن تفاوت معنی داری دیده نشد.هم چنین در مقایسه دو گروه تمرینی در شاخص های تعادل(000/0=P)،چابکی(001/0=P)توان انفجاری(001/0=P)،استقامت عضلانی(001/0=P)تفاوت معنی دار بود ودر سایر متغیرها اختلاف معنی دار مشاهده نشد.با توجه به نتایج بدست آمده می توان گفت هر دو نوع تمرینات تاثیری بر ترکیب بدن و آمادگی جسمانی فوتبالیست ها داشت ولی در پلایومتریک – تعادلی بیشتر بود.
کلمات کلیدی : پلایومتریک، تعادلی، مقاومتی، سرعتی ، ترکیب بدن ، آمادگی جسمانی ، فوتبال
كلمات كليدي : پلایومتریک، تعادلی، مقاومتی، سرعتی ، ترکیب بدن ، آمادگی جسمانی ، فوتبال
تاريخ دفاع : 97-6-19