بازگشت به بانک اطلاعات پایان نامه ها
شماره دانشجویی : 930496560
نویسنده : پارمیس نوروزی
عنوان پایان نامه : مقایسه آثار حاد و مزمن تمرین هوازی و یوگا بر پارامترهای قلبی-عروقی، خستگی و میزان استرس زنان غیر ورزشکار
دانشكده : دانشکده علوم انسانی
گروه تحصيلي : تربیت بدنی
رشته/گرایش تحصيلي : فیزیولوژی ورزشی
مقطع تحصيلي : کارشناسی ارشد
استاد راهنما (عضو هیات علمی مرکز) :فرهاد رحمانی نیا, ,
استاد مشاور () : ,
چكيده : چکیده
هدف:پژوهش حاضر به بررسی مقایسه آثار حاد و مزمن تمرین هوازی و یوگا بر پارامترهای قلبی-عروقی، خستگی و میزان استرس زنان غیر ورزشکار پرداخت.
روش: پژوهش حاضر ماهیت نیمه تجربی داشت و بصورت میدانی انجام شد. ﺟﺎﻣﻌﻪ آﻣﺎري ﭘﮋوﻫﺶ، 100 نفر زنان سالم مراجعه کننده به باشگاه منتخب شهر رشت با دامنه سنی 20 تا 30 سال، که از بین آن ها 60 نفر به عنوان نمونه تحقیق انتخاب شدند. سپس به صورت تصادفی به 3 گروه یوگا(20=n)، هوازی(20=n) و کنترل(20=n) تقسیم شدند. قبل و پس از اجرای برنامه تمرینی اندازه گیری های خستگی، استرس، فشار خون سیستولیک، دیاستولیک و ضربان قلب استراحت انجام گردید.
نتایج: نتایج آماری نشان داد، انجام تمرینات هوازی، در دو حالت حاد و مزمن اختلاف معنیداری در میزان ضربان قلب و خستگی ایجاد نکرد. اما انجام تمرینات یوگا، در دو حالت حاد و مزمن اختلاف معنیداری در این میزان ضربان قلب و خستگی ایجاد کرد. با توجه به میانگینها، میزان ضربان قلب و خستگی پس از انجام تمرینات یوگا، در حالت مزمن کمتر از حاد است. نتایج آماری نشان داد، انجام تمرینات هوازی و یوگا، در دو حالت حاد و مزمن اختلاف معنیداری در میزان استرس ایجاد میکند. با توجه به میانگینها، میزان استرس پس از انجام تمرینات هوازی و یوگا، در حالت مزمن کمتر از حاد است.
نتیجه گیری:از یافته های پژوهش حاضر می توان نتیجه گیری کرد، تاثیر تمرینات یوگا در کاهش خستگی و ضربان قلب و استرس بیشتر از تمرین هوازی است.
كلمات كليدي : پارامترهای قلبی-استرس زنان-تمرین هوازی
تاريخ دفاع : 97-7-4