نویسنده : هانی

دانشكده : دانشکده علوم انسانی

رشته/گرایش تحصيلي : فیزیولوژی ورزشی

استاد راهنما (عضو هیات علمی مرکز) :فرهاد رحمانی نیا, ,

چكيده : زمینه و هدف: با توجه به اهمیت استفاده از اسیدهای آمینه شاخه دار بر سازگاری عملکردی و به ویژه اسیدآمینه لوسین بر بهبود احتمالی عملکرد جسمانی، هدف از مطالعه حاضر بررسی اثر 8 هفته مکمل یاری بتا هیدروکسی بتا متیل بوتیرات (HMB) به همراه تمرین مقاومتی بر برخی عوامل آمادگی جسمانی و ترکیب بدن پسران جوان غیر ورزشکار بود. روش شناسی: مطالعه حاضر از نوع نیمه تجربی و دوسوکور بود. بدین منظور، 20 پسر جوان غیر ورزشکار داوطلبانه در این پژوهش شرکت کردند و به صورت تصادفی به دو گروه تمرین مقاومتی با مکمل یاری HMB (10 نفر، قد 1/3±2/172 سانتی متر، وزن 1/1±4/75 کیلوگرم و سن 7/0±5/17 سال) و تمرین مقاومتی به همراه دارونما (10 نفر، قد 3/2±4/175 سانتی متر، وزن 2/3±2/76 کیلوگرم و سن 6/1±0/17 سال) تقسیم شدند. آزمودنی¬های مورد مطالعه به مدت 8 هفته و هر هفته 3 جلسه تمرینات مقاومتی رابه صورت 3 نوبت 8 تا 12 تکراری با شدت 75 تا 85 درصد یک تکرار بیشینه انجام دادند. قبل و بعد از دوره تمرینی، آزمون¬های پرش¬ عمودی، توان بی هوازی RAST، قدرت عضلات بالا و پایین تنه با استفاده از آزمون یک تکرار بیشینه حرکت پرس سینه و پرس پا و ترکیب بدن شامل درصد چربی بدن، نسبت دور کمر به باسن و شاخص توده بدنی از آزمودنی¬ها گرفته شد. از آزمون آماری t همبسته برای مقایسه تغییرات قبل و بعد هر گروه و t مستقل برای مقایسه دو گروه در بعد تمرین استفاده شد. یافته¬ها: نتایج مطالعه حاضر نشان داد که هر دو گروه پس از 8 هفته تغییر معنی داری در پرش عمودی، توان بی هوازیRAST و قدرت عضلانی از خود نشان دادند (05/0>p)، و این تغییرات در گروه مصرفی HMB بیشتر از گروه دارونما بوده و این تفاوت از لحاظ آماری معنی دار بود (05/0>p). نسبت دور کمر به باسن تغییر معناداری برای هر دو گروه نداشت (05/0p). نتیجه¬گیری: نتایج این مطالعه نشان داد، تمرین مقاومتی باعث افزایش معنی¬دار عملکرد جسمانی می-شود و مکمل یاری HMB باعث بهبود بیشتر عملکرد جسمانی می¬گردد. بنابراین، به مربیان و ورزشکاران توصیه می¬شود که برای بهبود بیشتر عوامل آمادگی جسمانی از مکمل HMB استفاده نمایند.

تاريخ دفاع : 96-11-30